毛穴には化粧水がおすすめ！30代・40代の効果的な開き・たるみケア

share

開き・詰まり（黒ずみ）・たるみなどの毛穴悩みを解決したいなら、化粧水から見直してみましょう。

毛穴の悩みをケアしたいなら、化粧水選びでは以下のポイントを押さえましょう。

• 開き毛穴ケア…皮脂抑止効果のあるビタミンＣ入りの化粧水を選ぶ、または余分な皮脂を取り除く拭き取り化粧水を取り入れる
• 詰まり・黒ずみ毛穴…吸着力のある成分を配合した洗顔料を使う、ビタミンC誘導体やコエンザイムQ10など抗酸化作用のある化粧水を取り入れる
• たるみ毛穴…コラーゲンを増やす働きをするレチノールや、ハリ肌ケアできる化粧水などを選ぶ

特に30代・40代になると、たるみ毛穴の悩みも出てきます。毛穴の目立たないハリ肌に導くケアを意識して化粧水を選びたいですね。

オルビスユーやアテニア、FANCLなどが、大人肌の毛穴目立ちにおすすめです。ファーストエイジングケアとして取り入れるのもいいですね。

※エイジングケア＝年齢肌に応じた手入れのこと（以下同）

※美白＝メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ（以下同）

目次

• 30代・40代の毛穴悩みに効果的なケアを美容のプロが解説
• 開き毛穴？たるみ毛穴？毛穴が目立つ原因
• 開き毛穴なら「落とす」ケアを丁寧に
• たるみ毛穴はマッサージもおすすめ
• ハリのある肌は毛穴トラブルが起こりにくい
• 30代・40代におすすめの毛穴ケア化粧水を紹介
• 開き毛穴が気になる人におすすめの化粧水
• 詰まり・黒ずみ毛穴が気になる人におすすめの化粧水
• たるみ毛穴が気になる人におすすめの化粧水
• 保湿重視の人気プチプラ化粧水をおすすめ
• 保湿重視の人気デパコス化粧水をおすすめ
• 美容のプロに聞く・美肌菌を育てるスキンケア
• 最近よく聞く「美肌菌」って何？
• 美肌菌が働くと肌にどんな良いことがある？
• 美肌菌ケアのポイントを知りたい
• スキンケア以外に美肌菌を育てる方法は？
• 化粧水選びと丁寧なスキンケアで毛穴悩みを解決

30代・40代の毛穴悩みに効果的なケアを美容のプロが解説

人それぞれではあるけれど、20代後半に「最初の曲がり角」がやって来ると言われている私たちの肌。毛穴トラブルの原因も変わるかもしれません。

大人の毛穴悩みについて、久留米市の体質別専門サロン『esthe & make RUBY』オーナー・北川洋子さんにお話を伺いました。

開き毛穴？たるみ毛穴？毛穴が目立つ原因

毛穴トラブルには、いくつかの種類があります。毛穴が目立つと感じたら、まずは自分の肌状態をチェックしてみましょう。

開き毛穴であれば、過剰な皮脂分泌が原因かもしれません。10代や20代で皮脂分泌が活発な人、または脂性肌（オイリー肌）の人が抱えやすい毛穴トラブルでしょう。

一方、たるみ毛穴ですが、一見すると毛穴が開いているように感じます。ただし、その原因は加齢による新陳代謝の低下など、開き毛穴とは異なるので注意が必要です。

開き毛穴なら「落とす」ケアを丁寧に

過剰な皮脂分泌で毛穴が開いているなら、余分な皮脂を「落とす」ケアが大事です。クレンジングや洗顔の方法を見直してみましょう。メイクやホコリなどの汚れが残っていると、肌が清潔に保たれないですし、化粧水や美容液も肌に入っていきづらいですよ。

肌と指が直接触れて摩擦を起こさないように、クレンジングは優しくたっぷりと使いましょう。洗顔料もしっかりと泡立て、泡を転がしながら洗うのがポイントです。

クレンジングや洗顔料は、水（ぬるま湯）を優しく当てて流していきます。手ですくい、肌に付けるように優しく当てましょう。夜の間にできた自然の皮脂膜を落としてしまわないよう、朝は洗顔料を使わない水（ぬるま湯）洗いがおすすめです。

たるみ毛穴はマッサージもおすすめ

たるみ毛穴が気になっている人は、保湿だけでなくマッサージも取り入れてみてください。耳と頭皮のマッサージがおすすめです。

特に耳は頭皮や自律神経と密接に関わっているので、毎日マッサージできるといいですね。

耳のツボを押したり、揉んだり、左右上下に優しく引っ張ったりすると良いですよ。リフトアップと血行促進にもつながって血色も良くなるでしょう。

私はKAIKAさんの「HIMALAYAN OIL（ヒマラヤンオイル）」で毎朝マッサージしています。皆さんも、お気に入りのマッサージ化粧品を見つけてくださいね。

ハリのある肌は毛穴トラブルが起こりにくい

たるみ毛穴は、肌にハリ（真皮層）が失われているため起こります。ハリを取り戻すためには肌自身が健康でなければなりません。

健康な肌は美肌菌（皮膚常在菌の善玉菌）がよく働いています。美肌菌が働けば、失われたうるおい成分を化粧品で与え続けなくても、自分の肌で作ることができるので、より肌が生き生きして見えるんです。

毛穴対策だけでなく、ぜひ肌そのものの健康も考えてみてくださいね。

NARITAIでは、美肌菌についても北川さんに詳しく話しを聞きました。美肌菌ケアの方法を先に知りたい人は、こちらの記事内リンクから進みましょう。

30代・40代におすすめの毛穴ケア化粧水を紹介

様々な毛穴トラブルを抱える30代・40代の肌向けに、おすすめの化粧水を紹介します。開き毛穴、詰まり・黒ずみ毛穴、たるみ毛穴の悩み別に分けて紹介するので、ぜひ参考にしてください。

• 開き毛穴…肌の水分と油分のバランスが崩れ、皮脂が過剰に分泌されることが主な原因
• 詰まり・黒ずみ毛穴…角栓が詰まる、角栓が酸化する
• たるみ毛穴…コラーゲン不足などにより真皮が劣化してハリ不足が起こる

それぞれの悩みに合った化粧水やケアの方法を選んできましょう。

開き毛穴が気になる人におすすめの化粧水

開き毛穴に悩んでいるなら、皮脂が過剰に分泌されているかもしれません。肌の乾燥も過剰な皮脂分泌につながってしまいます。

乾燥に悩んでいる、あるいは脂性肌（オイリー肌）を自覚しているなら、油分少なめで保湿力の高い化粧水を選んでみましょう。

FANCL（ファンケル）の「モイストリファイン 化粧液 Ⅱ しっとり」は高保湿ラインの人気商品。毛穴まわりのケア目的にVPエキスが配合されています。

「モイストリファイン 化粧液 Ⅱ しっとり」1本（1ヵ月分）に、クレンジングオイルや洗顔パウダーなどライン使いを試せるセットもおすすめです。

米肌（まいはだ）の「肌潤化粧水」は、べたつかないテクスチャーで肌になじみやすく使いやすいのが特徴。角層柔軟オイルが肌をやわらげてくれる高保湿化粧水です。

初めての購入なら「14日間トライアル潤い体感セット」もおすすめですよ。

アクセーヌの「モイストバランス ローション」には、保湿成分セラミドなどが配合されています。さっぱりとしてみずみずしいテクスチャーなので、脂性肌でも使いやすいと思います。

過剰な皮脂分泌が影響する開き毛穴ですが、皮脂を落とし過ぎるケアには注意しましょう。クレンジングや洗顔は優しく丁寧に行い、ゴシゴシとこすらないようにしたいですね。

詰まり・黒ずみ毛穴が気になる人におすすめの化粧水

白い角栓が目立ってしまう詰まり毛穴。この白い塊が酸化すると黒ずみ毛穴になってしまいます。

黒ずみ毛穴が気になるなら、抗酸化成分が配合されている化粧水を試してみてはいかがでしょうか。抗酸化成分としてよく知られるのは、ビタミンC誘導体やフラーレン、コエンザイムQ10などです。

オルビスのクリアフルシリーズは、2022年3月にリニューアルして毛穴ケア対策もできるようになりました。「クリアフル ローション」には、ビタミンC誘導体をはじめとした5種の整肌成分で構成されるナノサイズのカプセルが配合されています。5種の和漢植物由来成分とコラーゲンで肌のバリア機能を整え、肌のごわつきから生じる詰まり毛穴を予防します。

ドクターシーラボの「VC100エッセンスローションEX」は、フラーレンなどが配合されたビタミンC化粧水です。28mL（約7～10日分）なら1,045円（税込）で購入できます。

ビーグレン（b.glen）の「QuSomeローション」にはVCエチル（ビタミンCエチル）が配合されています。通常注文で1本5,500円（税込）ですが、みずみずしいテクスチャーなので肌になじみやすく使いやすいと思いますよ。毛穴ケア向けのトライアルなら、高濃度ビタミンC美容液もセットになっているのでおすすめです。

角栓が詰まっている場合は、クレンジングや洗顔料などの落とすケアも一緒に見直してみましょう。メイクやホコリなどをきれいにして、化粧水・美容液ケアをするのもポイントです。

毛穴の角栓は無理に押し出したり、こすったりして肌を傷つけないようにしましょう。どうしても取りたい場合は、美容サロンやクリニックで相談することをおすすめします。

なお、小鼻などの目立つ部分、紫外線の影響を受けやすい部分では、摩擦による色素沈着やメラニンが沈着して黒ずんで見えている可能性もあります。化粧水や美容液で黒ずみが改善しない場合も、美容サロンやクリニックなどで肌を見てもらうのがおすすめです。

たるみ毛穴が気になる人におすすめの化粧水

肌そのものが健康になり、ハリを取り戻すことで、たるみ毛穴の悩みも軽減できる。わかっていても「なりたい肌」に近づくには継続的なケアが必要です。コスメの力も借りたいところですね。

ここでは、肌にハリ・ツヤを与える化粧水をおすすめしています。

エイジングケアライン・オバジXシリーズの「リフトローション」は肌にハリを与える化粧水です。やわらかなテクスチャーで肌なじみが良く、香りもきつくないので使いやすいのではないでしょうか。

エリクシール（ELIXIR）のハリケアライン・シュペリエルなら、しっとりタイプの「リフトモイスト ローション T Ⅱ」を試してみましょう。べたつきが気にならないので使いやすいはずです。もっとしっとりタイプもあるので、好みに応じて選ぶといいですね。

しっとりタイプの化粧水と乳液を試せるトライアルセットもおすすめです。

アテニアの「ドレスリフトローション」は、肌にうるおいとハリを与えてくれます。特に40代以降、エイジングサインが気になってきた人におすすめです。

まずはドレスリフトシリーズを試せるセットを購入してみてもいいですね。

詰まり・黒ずみケアでも紹介したビーグレン「QuSomeローション」は、たるみ毛穴ケアにも合っています。独自技術で角層内の浸透力を高めた化粧水です。美容液やクリームの美容成分を取り入れやすい肌に整えます。

保湿重視の人気プチプラ化粧水をおすすめ

毛穴ケアには、余分な皮脂を落とすだけでなく、肌にハリや弾力を与えるための保湿も欠かせません。コスメにかかる予算が気になる人でも、プチプラ化粧水ならたっぷりと使って保湿できるのではないでしょうか。

NARITAIでは、九州在住の50人の人気プチプラ化粧水を調査しました。九州美人たちは、どんな化粧水を使ってスキンケアしているのでしょうか？

ナチュリエの「ハトムギ化粧水」は、安くて大容量が人気の理由のようです。さっぱりタイプの化粧水なので、脂性肌やニキビ肌からの支持も厚いことがわかりました。

「とにかくコスパがいいので、顔だけじゃなくて全身に使えます」
福岡県・20代後半・乾燥肌

 

「さっぱりしているので、たっぷり使っても気持ちいい仕上がりです」福岡県・30代前半・脂性肌（オイリー肌）

菊正宗の「日本酒の化粧水 高保湿」は、保湿力重視派に人気の化粧水のようです。使い心地も人気の理由みたいですね。

「コスパがいいし、ハトムギ化粧水よりも使い心地がしっとりしているので好きです」
福岡県・20代後半・混合肌

 

「さらっとした使用感なのに、しっとりするので気に入っています」
熊本県・30代前半・乾燥肌

ちふれの「化粧水 しっとりタイプ」も人気でした。他にも「とてもしっとりタイプ」「さっぱりタイプ」「ノンアルコールタイプ」などがあるので、使用感の好みに合わせて選んでみましょう。

「安いのに、しっとりとした使用感があって満足しています。肌の状態によってはさっぱりもタイプも使いますよ」大分県・30代前半・混合肌

 

「使い心地がしっとりしていて、コスパもいいのでリピート中です。母も若い時に愛用していたみたいです」福岡県・40代前半・乾燥肌

ドラッグストア（薬局）で買えるプチプラ化粧水でも、しっかり保湿してくれる商品は多そうですね。

保湿重視の人気デパコス化粧水をおすすめ

岩田屋本店と福岡三越は、いずれも福岡市の中心地・天神エリアに建つ百貨店です。天神エリアには、コスメやファッションが好きな九州美人が多く買い物に訪れます。

NARITAIでは、岩田屋本店と福岡三越の「2020年に売れた化粧水ベスト3」を取材しました。答えてくださったのは株式会社岩田屋三越の田邉さんです。

スキンケアに敏感な九州美人たちは、どのようなデパコス化粧水を愛用しているのでしょうか？まずは、岩田屋本店の売れ筋を見てみましょう。

2020年に岩田屋本店で最も売れたのは、イプサの「ザ・タイムＲ アクア」でした。保湿力が高く、熱烈なリピーターも多い商品です。

2位と3位にはアルビオンの化粧水がランクイン。濃密な化粧液「フローラドリップ」は、美容雑誌にも取り上げられ話題になりました。

新型コロナウイルス感染症拡大に揺れた2020年。岩田屋本店では、スキンケアアイテムをまとめて購入する人も多かったようです。

続いて、福岡三越の売れ筋ベスト3を紹介します。

福岡三越で最も売れた化粧水も「ザ・タイムＲ アクア」という結果に。水のようなさらりとしたテクスチャーで肌なじみがよく、ニキビ肌で悩んでいる人にもおすすめの商品です。

3位にランクインしたのは、クリニークの拭き取り化粧水「クラリファイング ローション」シリーズです。乾燥肌用、混合～脂性肌用など、肌タイプ別で選べるところも人気のようですね。

百貨店の実際の売れ筋を参考に、デパコスの化粧水を選んでみてはいかがでしょうか。

美容のプロに聞く・美肌菌を育てるスキンケア

美容系の雑誌やサイトで、「美肌菌」というキーワードを目にしたことはありませんか？

美肌菌（皮膚常在菌の善玉菌）は、肌が自らうるおい、ツヤ・ハリを保つために必要な存在です。最近では、そんな美肌菌に着目したコスメも増えてきました。

今回、NARITAIは、体質別専門サロン『esthe & make RUBY』オーナー・北川洋子さんに、美肌菌を育てるスキンケアについて取材しました。北川さんのサロンでは、美肌菌に着目したメニューが人気です。

美肌菌のことを知って、日々のスキンケアをレベルアップしましょう。

最近よく聞く「美肌菌」って何？

お肌には、皮膚常在菌と呼ばれる細菌たちがいます。このうち善玉菌のことを通称「美肌菌」と呼んでいます。善玉菌のニックネームみたいなものです。

通常、善玉菌（表皮ブドウ球菌）が20％、悪玉菌（黄色ブドウ球菌）が10%、日和見菌（アクネ菌やマラセチア菌など）70%でバランスが取れている状態です。善玉菌が悪玉菌に勝っている状態なので、日和見菌たちは善玉菌の応援をしてくれます。

日和見菌を味方にするためにも、善玉菌つまり美肌菌を育てるスキンケアが大切なんです。

美肌菌が働くと肌にどんな良いことがある？

美肌菌がちゃんと働いている肌には、主に4つの良いことが起こります。

1．ツヤとハリのある肌になる

美肌菌は、汗と皮脂を食べてグリセリンを作り出します。グリセリンは天然の保湿成分で、化粧品にもよく配合されていますね。

美肌菌がちゃんと育っている肌には、まずグリセリンという天然の保湿膜ができます。グリセリンで保湿されていれば、肌はツヤとハリを手に入れることができるでしょう。

2．肌を弱酸性に保ってくれる

健康な肌の表面は、弱酸性（pH4.49～5.59）に保たれています。これは美肌菌が整っているからです。

弱酸性の肌は乾燥を感じにくいはずです。洗顔後に肌がつっぱることもないでしょう。

乾燥肌やニキビ肌で悩んでいる人は、お肌がアルカリ性に傾いています。アルカリ性の肌は悪玉菌が育っていて、ひどく荒れたりもします。

3．肌の菌バランスを整えてくれる

弱酸性のお肌は「有機酸」を出します。

有機酸には肌の菌バランスを整える働きがあり、これを制菌といいます。つまり、悪玉菌が増えるのを抑えてくれるんです。

美肌菌がうまく働けば、肌に良い循環を生み出すと言ってもいいでしょう。

4．抗炎症作用も発揮してくれる

美肌菌が育っている肌は、よく保湿され、弱酸性で健康的です。

美肌菌の良い循環の中にいる肌は、紫外線や花粉などの外的刺激の影響も受けにくく、炎症を起こしにくい状態にあると言えます。バリア機能がきちんと働いているからです。美肌菌が作る抗菌ペプチドは、外来菌や病原菌の定着や侵入を防ぎ、外敵刺激から守ってくれます。

美肌菌が少ない肌では、アクネ菌やマラセチア菌などの日和見菌が悪さをします。ニキビができたり、肌のかゆみや炎症が起こったりするのも、美肌菌がうまく育ってないためです。

美肌菌ケアのポイントを知りたい

美肌菌ケアに特別高価な化粧品は必要ありません。自分に合った化粧品でケアしていきましょう。

美肌菌ケアはとてもシンプル。クレンジングと洗顔で肌を清潔に保ち、お肌に合わせた充分な保湿を行うことが肝心です。

夜の美肌菌ケア

夜はまず、メイクや肌表面の汚れを丁寧に落とします。摩擦を避けるため、クレンジングはたっぷりと使用し、優しくお顔に馴染ませましょう。洗顔料は、きめ細かな泡を作って、泡を転がすように優しく丁寧にケアしてくださいね。

肌がごわついていると感じたら、古い角質を取り除くケアがおすすめです。ターンオーバーが乱れがちな年齢肌であれば、3日に1回のペースで拭き取り化粧水を使ってあげるといいですよ。

私は、KAIKAさんの「Cell ZENPI ローション」を愛用中です。優しい肌あたりがお気に入りで、肌表面のキメを整えるため、化粧水や美容液の入りを良くするために使っています。

角質を整えるケアが終わったら保湿をしてあげましょう。

美肌菌に必要なのは潤いのある肌環境です。乾燥しているお肌を美肌菌は好みません。保湿ケアでお肌のうるおいをキープしましょう。

乾燥を感じるなら、化粧水を多めに入れてあげてください。パックなどを使って、お肌に充分なうるおいを与えていくのもおすすめです。

美肌菌が働くようになれば、肌は自らグリセリンを作り出せるようになるでしょう。

朝の美肌菌ケア

朝は洗顔料を使わず、水やぬるま湯（34℃～35℃）で優しく洗ってあげてください。

夜のスキンケア後、肌は皮脂を作り出して美肌菌を育てます。それをすっかり洗い流してしまうと、せっかくの天然の保湿成分がなくなってしまって、もったいないです。

水は手ですくい、優しく肌に当てるようにして洗います。20回を目安に、こすらずに洗ってあげましょう。

ただし、ニキビ肌で過剰な皮脂分泌のある方は、朝も洗顔をしてあげるといいでしょう。

スキンケア以外に美肌菌を育てる方法は？

美肌菌が育つためには、腸内環境を整えることが重要です。腸内環境が整うと良い血が作られ、健康な肌を育てることになります。

お肌の美しさを保つためにも、腸内環境を良くする食事（和食や発酵食品）を心がけましょう。質の良い睡眠を取ったり、趣味の時間を楽しんだりすることも、ストレス緩和につながり、腸内環境に良い影響を与えます。

化粧品によるケアも大切です。しかし、内面から健康になることこそが、美肌菌を育て、肌本来の美しさを得る近道になります。

外面と内面の両方から美肌菌を育てていきましょう。

化粧水選びと丁寧なスキンケアで毛穴悩みを解決

毛穴ケアに向いている化粧水を紹介してきました。

「黒ずみ毛穴」には抗酸化成分が配合されているもの、「開き毛穴」には油分が少なめで保湿力の高いもの、「たるみ毛穴」には肌にハリを与えるものなど、この記事を参考にして悩みに応じた化粧水を選びたいですね。

保湿ケアで毛穴の目立たない肌を目指したいなら、人気のプチプラ・デパコス化粧水も参考にしてみましょう。プチプラ化粧水の口コミには肌質も添えているので、ぜひ参考にしてください。

開き毛穴、黒ずみ毛穴（詰まり毛穴）、たるみ毛穴は、それぞれ原因が異なります。化粧水を変えてすぐに悩みが改善するわけではありません。

記事では、毛穴の目立たない肌のためのスキンケアについて、美容のプロ・北川さんが教えてくれています。スキンケアの方法を一度見直してみるのも手ですよ。